こんにちは、くろこです！
寝坊したわけではないのに、朝バタバタ支度することはありませんか？
バタバタ支度して出発すると、忘れ物や事故などの思わぬトラブルに繋がる可能性もありますし、
何より
せっかく時間に余裕を持って起きているのにもったいない
ですよね。
一体どこにそんなに時間が掛かっているのか考えてみると、
- 服装が決まらない
- 朝ごはんのメニュー決めや準備
- スキンケアやメイク
- 髪の毛のセット
など、このあたりではないでしょうか？
この中から今回は、「朝ごはんにかかる時間を短縮するコツ」について書きます。
「朝ごはん、何食べようかな〜」と考えているうちに時間が過ぎる
という方はもちろん、
朝ごはんの準備がめんどうだ
という方が、少しでも楽になるようお役に立てれば嬉しいです。
別記事では、「服選びが楽になるコツ」についてもご紹介していますので、良かったら目を通してみてください。
「迷わない・手間がかからない」がポイント
朝ごはんを食べる時にやることは、
- 食べるものを決める
- 準備する
ことです。
その日の予定やお腹の空き具合でパパッと決めたいところですが、それが出来ないので最終的に時間がなくなってしまうんですよね。
ようやく決まったとしても食べる準備をしないといけません。
切ったり焼いたり調理に時間のかかるものは、さらに朝の時間を圧迫します。
朝ごはんのメニューを固定する
そこで、
朝ごはんに何を食べるか決めておく
ことをおすすめします。
あらかじめメニューを決めておけば、朝に考える必要がないので、迷うこともありません。
そこに時間を使わなくていいので、すぐに準備に取りかかれます。
- 毎朝同じ物にする
- 和食・洋食のパターンを決めておく
- いつもの日・あまりお腹が空いていない日で変える
など、自分に合わせて決めてみてください。
“〇〇するだけ”のメニューにする
さらに、メニューを決める時は“冷蔵庫から出すだけ”など、
手間のかからないメニュー
にしておくと、さらに時短になるのでおすすめです。
調理をする場合でも、
- 包丁を使わなくても手でちぎれる材料
- 火を使わず電子レンジで加熱するだけでＯＫ
などの工夫次第で、あまり時間をかけずに準備出来ますよ。
まとめ：朝食は「簡単メニューで固定」すると効率的な朝時間を過ごせる！
今回は、「朝ごはんにかかる時間を短縮するコツ」について書きました。
朝の支度に時間がかかるあまり、朝ごはんを抜きにしてしまう人もいるのではないでしょうか？
もしくは、朝ごはんで時間が押してしまった分、どこかに犠牲が出てしまう・・・
私はメイクの時間を犠牲にして、朝ごはんを食べていました。笑
せっかく寝坊することなく起きたなら、どこにも犠牲を出さず、心にも余裕を持って出発したいですよね。
私は朝ごはんを
- 通常：納豆・キムチ・めかぶなど腸活系
- 食べ過ぎた翌日やそんなにお腹が空いていない日：お茶漬けなどの汁物系
と決めてから「朝から悩まなくていい」ことが「こんなに楽なんだ」と実感しています。
朝の支度の中で、特に朝ごはんに時間を使いすぎてバタバタしちゃうという方は、ぜひ一度お試しください！
