いつでも出来る！耳マッサージのやり方【血行促進】簡単だから待ち時間にも◎

こんにちは！

役所に行ったら思わぬ待ち時間が出来てしまって、買い物を済ませてこようか一瞬迷ったくろこです！

一旦その場を離れて良いものか・・・と悩んで大人しく待ちました。笑

このように役所や病院などで、思わぬ待ち時間が出来てしまう事ってありますよね。

そんな時、だいたいスマホを見て過ごすという方が多いのではないでしょうか？

しかし、待ち時間が長ければ長いほど、スマホを見る目も疲れてきます。

このように、思わぬ待ち時間で、

• 待ち時間が長くて退屈
• スマホで目が疲れた
• スマホ以外で時間を潰したい

という時でも簡単に出来る、耳マッサージについて書いていきます。

• 道具はいらない
• どこでも出来る

いつでもどこでも出来るので、長時間の待ち時間だけでなく、ちょっとしたスキマ時間にもおすすめです！

耳を「引っ張る・揉む・回す」だけで血行促進に繋がる

耳マッサージのやり方は、

たったこれだけ！

とっても簡単です。

強すぎず弱すぎない、痛気持ち良いくらいの力加減で刺激してくださいね。

耳全体を「引っ張る・揉む・回す」ことで、

• 血行を促進する
• 自律神経を整える
• リンパの流れを改善する

このような効果が期待できます。

１〜２分くらい行うだけでＯＫなので、待ち時間や家事・仕事の合間にも手軽に出来ますよ。

目の疲れは、耳たぶを特に念入りにマッサージすると効果的

耳には、全身の臓器や手足と繋がっているツボがたくさんあります。

その中でも耳たぶには、目のツボ・首こりのツボなど頭部に近い部位のツボが集中しています。

目の疲れの原因には、首こりが関係していることもあるので、耳たぶを念入りにマッサージしてみてください。

まとめ：簡単な耳マッサージでも血行促進に繋がる！待ち時間が出来たら、ちょっとだけ体に良いことしよう！

短い時間でも出来るマッサージなので、待ち時間に限らず、いつでもどこでも出来ます。

気軽に普段の生活に取り入れて、体の巡りを良くしていきましょう！